تحقیقات جدید نشان می دهد دویدن باعث خوشحالی می شود .

۱۳۹۹ سه شنبه ۳۰ دی در ساعت ۰۵:۰۵ ب.ظ

محققان دانشگاه کینگز لندن با همکاری شرکت اسیکس (Asics) که در زمینه تولید پوشاک ورزشی فعالیت دارد ؛ تحقیقی را انجام داده اند که نشان می دهد دویدن می تواند باعث خوشحالی افراد شود . محققان در این تحقیق دستگاه ثبت نوار مغزی (EEG) را روی سر سه ورزشکار حرفه ای و شش ورزشکار آماتور ( با فعالیت ورزشی حداقل 150 دقیقه در هفته ) نصب کردند . محققان هدست را برای بدست آوردن خط معیار هنگام استراحت روی سر شرکت کنندگان نصب کرده و از آنها آزمایش های شناختی گرفتند ، سپس محققان بین آزمایشهای شناختی به مدت 20 دقیقه ورزش کردند . نتایج بدست آمده نشان می داد توانایی شرکت کنندگان در آرامش RELAX  به 18درصد افزایش یافته و تصمیم گیری عجولانه 28 درصد کاهش داشته است ، تاب آوری در برابر استرس نیز 29 درصد بهبود یافته است . لازم به ذکر است این تحقیقات توسط EEG بدست آمده اند . این تحقیقات نشان می دهد با دویدن نشانه های استرس که شامل اضطراب ، فراموشی و بی نظمی 58 درصد کاهش می یابد . علاوه بر اینها سرعت مغز شرکت کنندگان در پردازش داده ها 26 درصد افزایش و حافظه آنها 21 درصد بهبود یافت . دیگر یافته های جالب این تحقیق آن است که مزایای ورزش کردن برای افراد عادی بیشتر از ورزشکاران حرفه ای است . به این دلیل که ورزشکاران حرفه ای به دلیل اینکه استاد ورزش خود به شمار می آیند برای انجام حرکات به فعالیت مغزی کمتری نیاز دارند . اسیکس با این تحقیق می خواهد در دوران قرنطینه مردم را به خروج از خانه و ورزش کردن تشویق کند .

منبع دیجیاتو



 

اخطار
خیر
بله